Das Fahrradfahren hat viele Vorteile, einmal unterstützt es unsere Gesundheit, da Menschen viel Bewegung brauchen, und zum anderen ist die Fortbewegung mit dem Bike umweltfreundlicher als Auto, Bus und Bahn. Hier sind 10 Gründe, warum auch Sie in Zukunft mehr Fahrrad fahren sollten.
Radfahren ist gut für’s Herz
Radfahren ist großartig für Ihre Gesundheit und das Herz – Studien fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig viel Fahrrad fahren, 30% weniger wahrscheinlich an hohem Blutdruck leiden.
Hilft beim Muskelaufbau
Kaum ein anderer Sport wird Ihnen so dabei helfen, Muskeln in jedem Körperbereich aufzubauen wie das Radfahren. Ob Beine, Po, Unter- und Oberarme, Knie und Rücken – Ihr ganzer Körper wird trainiert.
Optimales Ausdauertraining
Falls Sie an Ihrer Ausdauer und Konzentration arbeiten möchten, lohnt sich das Fahrradfahren alle Mal, ob kurze oder lange Strecken. Die Lungen arbeiten, Herz- und Kreislauf kommen in Schwung.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Dies sollte keine Überraschung sein, aber dank dem Radfahren können Sie auf einfache Art und Weise, ganz schnell fit werden und Fett verbrennen. 30 Minuten täglich reichen schon aus, um innerhalb weniger Wochen erste Resultate sehen zu können.
Ein vitaler Lebensstil
Fahrradfahren zum Hobby zu machen, oder statt dem Auto zu nutzen um von A nach B zu kommen, wird Ihnen eine neue Perspektive auf das Leben geben. Sie werden die Umwelt und Mitmenschen anders wahrnehmen und mehr Entspannung in Ihren Alltag bringen können.
Fühlen Sie sich wohl
Aktivitäten wie Radfahren helfen Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern – Sie können durch Bewegung Stresshormone abbauen und sich endlich von strapazierenden Gedanken befreien, indem Sie ein kleines Work-Out beginnen, sich auspowern und angestauten Ärger loswerden.
Gut für die Umwelt
Ob Sie nun zur Arbeit, zum Einkaufen oder zu Freunden fahren möchten, versuchen Sie das Auto der Umwelt zu Liebe öfter in der Garage zu lassen, und fahren Sie mehr Fahrrad. Sie sparen zusätzlich Spritgeld!
