Fitness ohne Fitnessstudio
Sie denken vielleicht, um abzunehmen müssen Sie jede Menge Geld für Fitnessstudios oder Privattrainer ausgeben, aber was dabei am Ende wirklich abnimmt ist nur Ihre […]
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Aerobic Übungen verbessern Gehirn und Herz-Kreislauf Fitness
Studien beweisen, dass Aerobic-Übungen die Gehirn- und Herz-Kreislauf Aktivitäten verbessern, besonders im hohen Alter. Aerobic-Übungen sind simpel und kostengünstig, zusätzlich helfen sie kognitive Rückgänge des […]
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Gehen für die Fitness
Starten Sie Ihren Tag mit Bewegung, es wird Ihrer Gesundheit gut tun. Um körperlich aktiv zu sein, brauchen Sie allgemein nicht viel, 30 Minuten am […]
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Was ist Fitness?
Die Aufrechterhaltung eines guten Maßes an körperlicher Fitness ist etwas, das wir alle anstreben sollten. Aber was bedeutet Fitness eigentlich? Was bedeutet körperlich fit? Fitness […]
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Trainingsmethode CrossFit
CrossFit ist eine beliebte Trainingsmethode, die in den USA entwickelt wurde und verschiedene Fitnessdisziplinen miteinander kombiniert, so wie Gewichtheben, Sprinten und Turnen. Wichtig dabei ist […]
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Was ist das Tabata-Training?
Mittlerweile gibt es unzählige Trainingsmethoden, von Joga bis hin zu CrossFit, die Ihnen dabei helfen können gesünder, fitter und schlanker zu werden. Sie können außerdem […]
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7 Gründe mehr Fahrrad zu fahren
Das Fahrradfahren hat viele Vorteile, einmal unterstützt es unsere Gesundheit, da Menschen viel Bewegung brauchen, und zum anderen ist die Fortbewegung mit dem Bike umweltfreundlicher […]
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Ausbildung zum Fitness-Instruktor
Ein Beruf der in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat, ist der Fitness-Instruktor. In diesem Bericht möchte ich Ihnen gerne die Aufgaben […]
